编者按：每个人的心灵成长都是经历过黑暗中的摸索。在最渴望被看见的时候，每人看我；在有能力看见的时候，我愿做那盏灯。我们围绕“以我之力照亮少年之心”开展不同话题探讨，将即时为大家更新。
- 第一期话题：如何为孩子设计康养指数（身心健康/成长/快乐/幸福）
- 虚实互动系列活动首场，发言来自参会家长、康养咨询师、心理咨询师、教育专家、全科医生、主持人
作者：刘蒙蒙，北京市房山区政协委员、13-18岁孩子家长代表/ 2021年12月28日晚发表
大家晚上好！很高兴这次能有机会跟大家分享孩子13-18岁间成长和孩子管理的话题。我家孩子现在正读高中三年级。孩子从幼儿班、小学、初中到高中还真是经历着各不同的阶段，作为父母的我们最终就是尊重他的理想并引导他迎光而上迎星而行！
第一与孩子相处要让他感受到被尊重开始；初中开始进入到孩子的一个小叛逆期，这时的孩子会有想独立思考做主的意识，并且自己开始进行组织人们活动等内容了，也免不掉对自我支出经费不足导致动脑筋来提高经费了，我们做家长的即让他感受到被尊重又不能按着他做无道理的主张。
第二相信孩子，放手，给与他充分的支持；任何事情，真的需要孩子自己尝试去做，中途有困难，我们可以跟孩子去共同克服。只有在不断体验、不断试错中，孩子才能收获迈向成功的经验。就像我们小时候学骑自行车，如果后座上父母的手一直不撒开，那么我们永远也学不会。正如很多学会骑自行车的人所说：等你骑自行车摔过两次，自然就会了。
第三用沟通打造和谐的亲子关系；每周孩子从学校回到家里，家长都要学会放下架子像朋友那样的与孩子交谈，走进孩子的内心世界，了解他，交谈过程时多听孩子所关注的和一些想法观点和发生事物的看法见解，来加以探讨正确的引导。
第四教孩子学会自动自发主动的习惯；除了培养孩子的世界充满阳光，还要让他学会自己生存的智慧，做一个有志向有梦想的人，教育孩子从来都不是一件简单的事情，激励孩子不断的努力上进，不断的自我成长，敢于面对一个一个的担当和责任。
【以我为之力照亮少年之心】将邀请家长、老师、心理咨询师、教育专家、康养咨询师、医生等共同探讨看见孩子内心的工具，组织直播论坛、线上非线性讨论、线下讨论，请大家关注，想了解更多论坛内容。我们也将持续完善优化内容，请大家一同参与，请添加客服：
